10 metode pentru regenerarea naturală a unghiilor

Unghiile fragile, care se rup ușor sau se exfoliază, pot fi un semn că organismul tău are nevoie de puțină atenție suplimentară. Factorii externi – detergenți, lacuri agresive, expunerea la apă – și cei interni – alimentația, stresul, lipsa de vitamine – pot afecta sănătatea unghiilor. Din fericire, regenerarea lor este posibilă prin obiceiuri simple, naturale și consecvente. Iată 10 metode eficiente care te vor ajuta să redai unghiilor tale rezistența, strălucirea și frumusețea naturală.

  1. Hidratarea unghiilor și a cuticulelor

Hidratarea nu este doar pentru piele – și unghiile au nevoie de ea. Aplică zilnic uleiuri naturale (de migdale, ricin, cocos sau măsline) pe unghii și cuticule. Masează ușor pentru a stimula circulația și a ajuta la regenerarea stratului de keratină.

Poți adăuga câteva picături de vitamina E lichidă în uleiul tău preferat pentru un efect antioxidant și întăritor. Folosește acest tratament seara, înainte de culcare, pentru ca ingredientele să acționeze peste noapte.

  1. Evită contactul prelungit cu apa și detergenții

Apa fierbinte și detergenții agresivi deshidratează unghiile, făcându-le fragile și casante. Când speli vase, rufe sau faci curățenie, poartă mănuși de protecție.

Dacă intri des în contact cu apă, aplică un strat de cremă emolientă sau ulei imediat după, pentru a restabili hidratarea pierdută. Este un gest mic, dar cu efecte mari pe termen lung.

  1. Alimente bogate în nutrienți pentru unghii puternice

Regenerarea unghiilor începe din interior. Asigură-te că dieta ta conține:

  • Proteine – esențiale pentru formarea keratinei (ouă, pește, carne slabă).
  • Zinc și fier – pentru prevenirea exfolierii (semințe de dovleac, linte, spanac).
  • Biotină (vitamina B7) – stimulează creșterea unghiilor (nuci, avocado, banane).
  • Vitamina C și colagen – ajută la fermitate și la rezistență (fructe de pădure, citrice).

Dacă ai deficiențe nutriționale, poți discuta cu medicul despre suplimente care susțin sănătatea unghiilor și a părului.

  1. Renunță la lacurile și dizolvantele agresive

Folosirea frecventă a lacurilor de unghii, în special a celor care conțin formaldehidă, toluen sau acetonă, duce la uscarea și deteriorarea lor.

Alege lacuri de unghii cu formulă naturală sau fără substanțe toxice, iar pentru îndepărtarea lor, optează pentru un dizolvant fără acetonă.

Lasă unghiile “să respire” câteva zile între manichiuri pentru a se reface.

  1. Fă băi hrănitoare pentru unghii

O metodă simplă și relaxantă pentru regenerare este baia naturală pentru unghii.

Într-un bol mic, combină:

  • 2 linguri de ulei de măsline cald;
  • sucul de la o jumătate de lămâie (pentru întărire și albire);
  • 1 linguriță de miere (pentru hidratare).

Ține unghiile în amestec timp de 10–15 minute, apoi masează ușor și clătește. Repetă de 2–3 ori pe săptămână. Rezultatele se vor vedea rapid.

  1. Nu roade unghiile și nu smulge cuticulele

Obiceiurile nervoase precum rosul unghiilor sau smulgerea cuticulelor le afectează creșterea și forma. În plus, pot provoca infecții locale.

Dacă ai tendința să faci acest lucru din stres, încearcă exerciții de respirație sau activități care îți ocupă mâinile (o minge antistres, un pix, o brățară elastică).

Pentru cuticule, aplică regulat ulei hidratant și împinge-le delicat cu un bețișor de lemn – nu le tăia.

  1. Scapă de obiceiul pilirii excesive

Pilirea constantă și agresivă poate slăbi structura unghiei. Alege o pilă fină de sticlă și pilește într-o singură direcție, nu înainte și înapoi.

Evită formele extreme și marginile prea ascuțite — unghiile scurte, rotunjite sau ușor ovale sunt mai rezistente și mai puțin predispuse la rupere.

  1. Aplică tratamente naturale fortifiante

Pe lângă uleiuri, poți folosi tratamente simple, realizate acasă:

  • Ulei de ricin + suc de lămâie – întărește și conferă luciu natural.
  • Gel de aloe vera – hidratează și regenerează.
  • Ulei de cocos + vitamina E – refacerea stratului protector.

Aplică tratamentul ales de 3–4 ori pe săptămână și masează ușor fiecare unghie.

  1. Fă pauze între manichiuri și protejează unghiile noaptea

Dacă folosești frecvent oje semipermanente sau geluri, oferă unghiilor o pauză de cel puțin 2–3 săptămâni între aplicări.

În această perioadă, folosește mănuși de bumbac pe timpul nopții, după ce aplici ulei sau cremă hidratantă, pentru a intensifica efectul de regenerare.

  1. Menține o rutină consecventă și răbdătoare

Regenerarea unghiilor nu se întâmplă peste noapte. Este un proces care durează în medie 3–6 luni, în funcție de viteza de creștere.

Respectă pașii de hidratare, protecție și alimentație, iar rezultatele vor fi vizibile în timp: unghii mai netede, mai rezistente și cu un aspect sănătos.

Concluzie

Unghiile tale reflectă starea generală de sănătate și grija pe care ți-o acorzi. Prin îngrijire constantă, hidratare, alimentație echilibrată și evitarea substanțelor agresive, poți reda unghiilor tale vitalitatea și frumusețea naturală.

Regenerarea lor nu este despre perfecțiune, ci despre răbdare și consecvență. Fiecare mic gest – de la aplicarea unui ulei până la protejarea lor în activitățile zilnice – contribuie la unghii mai puternice, mai frumoase și pline de viață.

You May Also Like

Despre autor: Admin